Занятия танцами — самый приятный, эмоциональный и интересный путь к красивой фигуре. Уже давно не секрет, что танцевальные движения помогают также эффективно скинуть вес, как и кардиотренировки. Интенсивные занятия помогают сжигать до 300 и более калорий за час. Самые эффективные виды танцев для похудения: зумба, pole dance, реггетон, танец живота, латиноамериканские танцы, фламенко, ирландский степ.